Réconcilier vos nuits pour transformer votre métabolisme.
Je m'appelle Marc-Antoine, coach spécialisé en bien-être à Paris. Ma mission avec SommeilPerte est de briser le cycle des régimes restrictifs en replaçant le repos au centre de l'efficacité métabolique.
Pourquoi avoir choisi l'angle du sommeil ?
Après des années à accompagner des clients dans leur quête d'équilibre, un constat s'est imposé : même le plan nutritionnel le plus rigoureux échoue si le corps est en état de privation de repos permanent. Le manque de sommeil n'est pas qu'une fatigue, c'est un signal d'alarme pour votre gestion des sucres et vos hormones de satiété.
Équilibre Hormonal
Nous analysons l'influence de la ghréline et de la leptine sur vos envies alimentaires quotidiennes.
Efficacité Métabolique
Un corps reposé brûle les graisses plus efficacement au repos qu'un organisme stressé par l'insomnie.
Régulation du Cortisol
Gestion du stress oxydatif pour éviter le stockage abdominal lié au manque de récupération.
Performance Durable
Sortir des cycles de perte et reprise de poids en stabilisant les rythmes circadiens.
Mon expertise à votre service
Le constat de terrain
PARIS, 2018-2022En travaillant dans divers centres de remise en forme à Paris, j'ai remarqué une tendance constante : les clients les plus assidus à l'exercice physique n'obtenaient pas de résultats si leur hygiène de repos était négligée. J'ai donc décidé de me spécialiser dans l'étude des rythmes circadiens.
L'accompagnement que je propose aujourd'hui à 14 Rue de la Pompe n'est pas un programme intensif de sport, mais une rééducation de vos habitudes de vie pour favoriser une gestion naturelle de votre silhouette.
L'approche SommeilPerte
Mon expertise repose sur l'analyse de votre environnement de repos, votre chronotype et votre réponse métabolique aux cycles jour/nuit. Nous ne parlons pas ici de solutions rapides, mais de changements structurels.
- Analyse de l'hygiène lumineuse
- Optimisation des repas du soir
- Routines de déconnexion nerveuse
Engagement Evidence
SommeilPerte n'est pas un lieu de promesses miracles. Mon travail est fondé sur l'observation de la physiologie humaine. Chaque conseil partagé sur ce blog ou lors de mes sessions de coaching est validé par ma propre charte d'éthique.
Mon but est de vous rendre autonome : que vous compreniez comment votre corps fonctionne afin de ne plus jamais avoir besoin d'un énième guide de perte de poids.
Retrouvez-moi à Paris
Mon cabinet est situé dans le 16ème arrondissement, un espace calme conçu pour la réflexion et le recentrage sur soi. Je reçois uniquement sur rendez-vous pour garantir la confidentialité et la qualité de nos échanges.
Adresse
14 Rue de la Pompe, 75116 Paris, France
Téléphone
+33 1 42 12 24 49
Horaires
Lundi-Vendredi: 09:00-18:00
Prêt à changer de paradigme ?
Ne laissez pas une mauvaise qualité de repos saboter vos efforts de gestion de poids. Commençons ensemble aujourd'hui.